Coaching oder Psychotherapie für Privatpersonen
Nachhaltige Veränderung beginnt in Ihnen
Reden alleine reicht nicht.
Allein rationale Erklärungen und mühsame Verhaltensänderungen bringen Sie nicht weiter.
Denn das, was Sie beschäftigt, sitzt tiefer – in Überzeugungen, in alten Erfahrungen, oder in Verhaltens-Mustern - in Ihrem Körper und im Nervensystem.
Genau hier setzt meine Arbeit an.
Entdecken Sie mit Bottom-Up Coaching oder körperorientierter Psychotherapie was Ihnen möglich wird, wenn oft unbewusst ablaufende Kampf/Flucht Reaktionen aufhören können. Wenn Ihr Körper wieder lernt, sich von Innen heraus wirklich sicher zu fühlen. Erst dann können weitere Methoden sinnvoll für Sie wirken, zu Veränderung und Wachstum.
Bottom-Up Coaching für spürbares Wachstum
Mein Bottom Up Coaching ist ein traumasensibles Coaching bei dem die natürlichen Abläufe und Regulationsmechanismen bei Stress, Angst und Sicherheit integriert werden. Es ist die Essenz aus Somatic Experiencing (SE)® und jahrzehnten Erfahrung aus Wirtschaft, Selbsterfahrung, Management, Meditation, Coaching, Psychotherapie, Körperarbeit und Neurowissenschaften.
Methodenvielfalt für Ihre Situation und Anliegen:
- Somatic Experiencing® und Polyvagal-Theorie
- Stressreduktion, Regulation und Resilienz
- Achtsamkeit, Entspannung, Atemarbeit
- Gestaltarbeit, Trancearbeit, psychologische Prozessbegleitung
- Tiefenpsychologische und existenzielle Methoden
- Führung, Projektarbeit & systemische Beratung
- und mehr
Diese Kombination ermöglicht es mir, spezifisch und ganzheitlich auf Sie einzugehen – sorgfältig auf Sie achtend und sicher auf Augenhöhe. Genau dort wo Sie gerade stehen – mit der Zeit die es braucht, der Offenheit für das was sich zeigt und einem Feingefühl dem gut zu begegnen.
Ablauf Coaching oder Therapie
Vorab
Können wir gerne unverbindlich telefonieren – über Ihr Anliegen, mein Angebot und klären Ihre Fragen. Sie entscheiden danach ob, wann und wo wir miteinander arbeiten möchten. Gerne können wir auch direkt einen Termin vereinbaren.
1. Termin
Online oder in meiner Praxis – Ziel ist das wir Ihr Anliegen besser verstehen und uns etwas besser kennen zu lernen. Sie bekommen Informationen über SE und wie die Arbeit mit dem Körper Ihnen helfen kann. Voraussichtlich beginnen wir mit ersten kleinen Einheiten, so können Sie herausfinden wie Ihnen eine mögliche Zusammenarbeit liegt.
Arbeitsphase
Wir arbeiten an Ihrem Anliegen und finden heraus was in welchen Tempo Ihnen möglich ist. Den Weg gehen wir gemeinsam, mal langsamer, mal mutiger voran. Immer sorgfältig darauf achtend, das Ihr System gut reguliert bleibt, denn nur dann sind Sie in der Lage gut für sich selbst wirksam zu sein. Manchmal reichen schon wenige Sitzungen, manchmal entsteht ein längerer, immer tiefer und wirkender Prozess.
Abschluß
Dieser wird von Ihnen bestimmt, z.B. wenn Sie ein zufriedenstellendes Ergebnis erreicht haben. Dann reflektieren wir noch einmal gemeinsam Ihre Entwicklung und wie Ihre Veränderung wirkt. So können Sie Ihre neue Resilienz und Selbstwirksamkeit erkennen und für Sie wichtige Schritte noch einmal nachvollziehen.
Zusammenpacken und mitnehmen was Ihnen wirklich wichtig ist.
Danach
Können Sie jederzeit wieder auf mich zukommen.
Oft ist nach einigen Monaten eine Orientierung oder Reflektion sinvoll und verstärkt Ihr Ergebnis. Oder Sie sind auf den Geschmack gekommen und möchten Ihre innere Sicherheit und Erfahrungen noch mehr vertiefen. - Gerne, als Klient werden Sie werden bevorzugt Termine erhalten.
Coaching oder Psychotherapie?
Sie suchen Rat, Reflektion oder pragmatische Lösungen für eine sachliche Fragestellung? - Dann ist für Sie ein Coaching voraussichtlich die Wahl.
Sie sind in einer starken Belastungssituationhaben, haben eine Diagnose oder suchen einen Therapieplatz? - Dann aller Vorraussicht nach eine Psychotherapie. Als geprüfter Heilpraktiker für Psychotherapie bin ich berechtigt eine Psychotherapie durchzuführen. Manchmal ist auch ein traumasensibles Coaching zur Stabilisierung sinnvoll um danach mit klarerem Kopf zu finden was Ihnen wichtig ist.
Ob Coaching oder Psychotherapie, ergibt sich manchmal im Laufe der Zusammenarbeit.
Viele Anliegen bewegen sich dazwischen und können mit meiner ganzheitlichen Coaching Methode gut adressiert werden.
Abrechnung und Erstattung
Sie erhalten von mir jeweils eine Privatrechnung. Es ist mir nicht möglich direkt mit Krankenkassen abzurechnen. Private Kranken- oder Zusatzversicherungen erstatten Heilpraktiker-Leistungen oft ganz oder teilweise – klären Sie dies am besten vorab mit Ihrer Versicherung.
Eine Privatrechnung kann auch Vorteile haben, zum Beispiel wenn Sie nicht wünschen das Andere über die Diagnose informiert werden (z.B. Ihre Ärzte oder gesetzliche Krankenkasse).
Psychotherapiekosten sind ggf. steuerlich absetzbar.
Coaching aus beruflichem Anlass lässt sich in der Regel vollständig als Werbungskosten geltend machen – hier lohnt sich der Blick in die aktuellen Steuerregelungen oder eine kurze Rückfrage beim Finanzamt oder Steuerberater.