7 Schritte zum Loslassen
"Ich glaube der Sinn des Lebens besteht darin, glücklich zu sein".
Schreibt der Dalai Lama auf der Rückseite des Buches 'Was aber ist Glück'.
Dem ist nichts hinzuzufügen.
Christan Meyer* hat aus moderner Psychologie und den spirituellen Weisheiten die 7 Schritte herausgearbeitet, die essentiell für ein glückliches Leben sind.
1. Deine Wünsche und Ziele erkennen
Deine Kraft, Dein Denken und Dein Handeln richten sich von alleine nach dem aus, was wirklich wichtig ist. Wichtiges und Nebensächliches unterscheiden sich. Der Rest läuft dann kraftvoll wie von alleine.
2. Die Bereitwilligkeit alles zu Fühlen und zu erfahren
Dann bist du wirklich erwachsen. Du brauchst nicht mehr weglaufen, oder Dich schützen. Fühlst den Schmerz bei Unrecht und die Freude wenn´s läuft. Ohne in der Zukunft etwas ändern zu wollen was schon war. Dann bist Du in Deiner ganzen Kraft mit dem was ist, reagierst der Situation jetzt angemessen, und bleibst auf Kurs.
3. Zum Beobachter des Lebens werden
Da die grundlegenden Bedingungen eh nicht in Deiner Hand liegen, kannst Du Dich auch dem Spiel des Universums hingeben und es genießen. Bewegter und lebendiger Teil davon sein, der seinen Beitrag dazu gibt. Macht, Über-/Unterlegen und persönlich nehmen hören auf, die Konflikte die daraus kamen auch .
3. Die Muster Deines Lebens erkennen und beenden
5. Die Identifikation und den Körper Loslassen
Den gelösten und weichen Körper spüren, genießen und einsetzen. Wissend, dass Du nicht auf 1,65m x 0,8m, 87 kg verspanntes "Ich" begrenzt bist, lässt Du ihn los, Verspannungen, Äußerlichkeiten, Be-und Abwertungen auch.
6. Die Vergangenheit loslassen
Mit freiem Kopf und Herz begegnest Du der Welt und anderen Menschen. Ohne vor Altem weglaufen, automatisch reagieren, oder noch etwas korrigieren zu müssen.
Das gibt enorm viel Energie und Kreativität frei, die Dir jetzt zur Verfügung stehen, den ungeheuren Reichtum, Witz und die Freiheit Deines Lebens zu genießen.
7. Der Angst und dem Tod begegnen
Nur das Ego stirbt -nicht der Körper-, der "Ich"-Gedanke der sich selbst und alles ausdenkt, der mit Angst, Machtspielen, Bedürftigkeit und Manipulationen Dich und die Welt terrorisiert hat.
Was bleibt: unmittelbares Bewusstsein von "ICH BIN" und allem was jetzt ist, umgeben von bleibender Freude, Liebe und Stille.
Deine Kraft, Deine Kreativität und Deine Persönlichkeit die sich jetzt in der Welt entfalten können.
ODER?
In dem Moment, in dem Du wahrhaftig alles losgelassen hast, hört die Ego-Struktur auf.
Wenn Du also "Nichts mehr hast, Nichts mehr willst, und Nichts mehr weißt" ** - also vollständig in der Erfahrung dessen bist was gerade in Dir vorgeht und gar nichts damit tust, erfährst Du und eine Freiheit und Glücklich-Sein wie vielleicht nie zuvor.
Dann bleibt Deine Kraft, Deine Kreativität und Deine Persönlichkeit in der Welt in der es sich jetzt entfalten kann.
Die Schritte wirken ineinander und miteinander. Sie verstärken und vertiefen sich gegenseitig, jeder Schritt unterstützt das Loslassen bei einem Anderen. Du wirst es auf verschiedenen Ebenen ganz direkt merken.
Schreibt der Dalai Lama auf der Rückseite des Buches 'Was aber ist Glück'.
Dem ist nichts hinzuzufügen.
Doch wer geht dem wirklich mit aller Kraft nach? - Und - Wie geht das überhaupt?
Christan Meyer* hat aus moderner Psychologie und den spirituellen Weisheiten die 7 Schritte herausgearbeitet, die essentiell für ein glückliches Leben sind.
Sie sind ganz einfach, nicht immer leicht und führen zu einem grundlegend anderem "In-der-Welt-Sein":
"ICH-BIN" . Frei, gelöst und hellwach:
1. Deine Wünsche und Ziele erkennen
Deine Kraft, Dein Denken und Dein Handeln richten sich von alleine nach dem aus, was wirklich wichtig ist. Wichtiges und Nebensächliches unterscheiden sich. Der Rest läuft dann kraftvoll wie von alleine.
2. Die Bereitwilligkeit alles zu Fühlen und zu erfahren
Dann bist du wirklich erwachsen. Du brauchst nicht mehr weglaufen, oder Dich schützen. Fühlst den Schmerz bei Unrecht und die Freude wenn´s läuft. Ohne in der Zukunft etwas ändern zu wollen was schon war. Dann bist Du in Deiner ganzen Kraft mit dem was ist, reagierst der Situation jetzt angemessen, und bleibst auf Kurs.
3. Zum Beobachter des Lebens werden
Da die grundlegenden Bedingungen eh nicht in Deiner Hand liegen, kannst Du Dich auch dem Spiel des Universums hingeben und es genießen. Bewegter und lebendiger Teil davon sein, der seinen Beitrag dazu gibt. Macht, Über-/Unterlegen und persönlich nehmen hören auf, die Konflikte die daraus kamen auch .
3. Die Muster Deines Lebens erkennen und beenden
Frei, nicht mehr getrieben von "Du musst" und "Du solltest", alten Mustern und Gedanken.
Die Automatismen losgelassen, kannst Du entscheiden was jetzt angebracht, hilfreich, oder notwendig ist. Du wirst überrascht sein, wie leicht es dann geht, Deine Umwelt auch.
5. Die Identifikation und den Körper Loslassen
Den gelösten und weichen Körper spüren, genießen und einsetzen. Wissend, dass Du nicht auf 1,65m x 0,8m, 87 kg verspanntes "Ich" begrenzt bist, lässt Du ihn los, Verspannungen, Äußerlichkeiten, Be-und Abwertungen auch.
6. Die Vergangenheit loslassen
Mit freiem Kopf und Herz begegnest Du der Welt und anderen Menschen. Ohne vor Altem weglaufen, automatisch reagieren, oder noch etwas korrigieren zu müssen.
Das gibt enorm viel Energie und Kreativität frei, die Dir jetzt zur Verfügung stehen, den ungeheuren Reichtum, Witz und die Freiheit Deines Lebens zu genießen.
7. Der Angst und dem Tod begegnen
Nur das Ego stirbt -nicht der Körper-, der "Ich"-Gedanke der sich selbst und alles ausdenkt, der mit Angst, Machtspielen, Bedürftigkeit und Manipulationen Dich und die Welt terrorisiert hat.
Was bleibt: unmittelbares Bewusstsein von "ICH BIN" und allem was jetzt ist, umgeben von bleibender Freude, Liebe und Stille.
Deine Kraft, Deine Kreativität und Deine Persönlichkeit die sich jetzt in der Welt entfalten können.
ODER?
In dem Moment, in dem Du wahrhaftig alles losgelassen hast, hört die Ego-Struktur auf.
Wenn Du also "Nichts mehr hast, Nichts mehr willst, und Nichts mehr weißt" ** - also vollständig in der Erfahrung dessen bist was gerade in Dir vorgeht und gar nichts damit tust, erfährst Du und eine Freiheit und Glücklich-Sein wie vielleicht nie zuvor.
Dann bleibt Deine Kraft, Deine Kreativität und Deine Persönlichkeit in der Welt in der es sich jetzt entfalten kann.
Die Schritte wirken ineinander und miteinander. Sie verstärken und vertiefen sich gegenseitig, jeder Schritt unterstützt das Loslassen bei einem Anderen. Du wirst es auf verschiedenen Ebenen ganz direkt merken.
Sie verbinden Elemente aus Gestaltarbeit, NLP, Kontemplation, Körperarbeit, Atemarbeit, Mediation+, personenzentrierter Arbeit, Trance, innere Kind Arbeit, Verhaltensarbeit, das Wissen um die Psyche und Weiteres mit den Lehren christlicher, arabischer, sowie fernöstlicher Mystik und Erfahrungswege. Der Schlüssel ist zu fühlen was wahrhaftig da ist, in jedem Schritt, dann ist Raum für wirkliche Entwicklung.
* "mein" zeitgenössicher spiritueller Lehrer und Dipl.-Psych.aus Berlin, in der Nachfolge von Eli Jackson Bear und Ramana Maharshi